Nordic Walking ist eine leicht erlernbare, schonende, effektive und außerdem kostengünstige Sportart. Zunächst als Trainingsmethode für Skilangläufer gedacht, fand es erst ab 1997 den Weg in den Breitensport und ist somit eine recht junge Sportart.
Bei Nordic Walking werden gleichzeitig Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert. Etwa 90 Prozent der gesamten Muskulatur werden beansprucht, bei einer gleichzeitigen Entlastung des Bewegungsappartes um bis zu 30 Prozent durch die Verwendung der Stöcke. Nordic Walking ist eine Sportart, die von jedermann ausgeübt werden kann. Auch ältere Menschen können sie leicht erlernen und damit viel für ihre Fitness tun. Da die Gelenke sehr geschont werden, ist Nordic Walking besonders gut für Menschen mit Rücken- oder Knieproblemen geeignet. Auch als Rehabilitation nach Sportverletzungen gilt sie als die am besten geeignete Outdoor-Sportart.
Nordic Walking ist zudem besonders kostengünstig. Das Trainingsgelände stellt uns die Natur zur Verfügung. Alles, was Sie selbst für diese Sportart brauchen, sind ein paar Stöcke vom Fachhandel, gutes Schuhwerk und bequeme Sportbekleidung.
Trainingszeit:
Herbst und Winter, bis zur Zeitumstellung Ende März: mittwochs, 9:00 Uhr. Treffpunkt: Weidhausen, Ende Trübenbacher Straße (letzte Häuser)
Frühjahr und Sommer, bis zur Zeitumstellung Ende Oktober: mittwochs, 18:00 Uhr. Treffpunkt: Weidhausen, Jahnsplatz/Anfang Mühlgasse
Das Laufpensum umfasst ca. 6 km in mittlerem bis zügigem Tempo, wobei auf Neueinsteiger selbstverständlich Rücksicht genommen wird. Nach dem Walken werden wichtige Muskelgruppen gedehnt.
Wir walken, so es das Wetter zulässt, das ganze Jahr über. Neu- und Wiedereinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen. Bitte vorab anmelden!
Informationen bei:
Ulrich Vollrath, Tel. 09562/8246, E-Mail über das Kontaktformular
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